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Meditação faz bem? O que diz a Ciência | Claudia Feitosa-Santana ====

em abril 05, 2026

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SÉCULO 19 : corpo de menina enterrada na Era Vitoriana, foi encontrado intacto ******

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Tem dias que a gente esbarra numa foto antiga... """

"Tem dias que a gente esbarra numa foto antiga no celular e sente uma pontada aguda no meio do peito. Não é saudade de um amor ou dos velhos amigos que sumiram. É saudade da pessoa que está ali na imagem sorrindo de um jeito leve que você não consegue mais imitar na frente do espelho. Aquela versão sua não sabia o quanto a vida adulta ia cobrar caro. Ela confiava nas pessoas e tinha uma ingenuidade bonita que a rotina e as decepções fizeram questão de destruir. Você olha para aquela foto e percebe que sobreviveu a muita coisa mas o preço da sobrevivência foi perder o brilho genuíno nos olhos. Ninguém nota a sua mudança porque você continua sendo prestativa e eficiente o tempo inteiro. Mas por dentro você sabe que se tornou uma versão blindada e cautelosa de si mesma apenas para conseguir lidar com as pancadas sem sangrar." Marcos Adriano. Um vento na ilha

Se pudéssemos entrar no coração do outro ******

Se pudéssemos entrar no coração do outro, talvez descobríssemos que as dores que julgamos tão nossas e tão únicas, também habitam outros universos interiores. Encontraríamos um emaranhado de sonhos, medos e desejos que, muitas vezes, ressoam com os nossos. Veríamos que por trás de cada sorriso há batalhas silenciosas, e por trás de cada gesto, histórias que nem sempre são contadas. Seríamos confrontados com as vulnerabilidades escondidas, com os amores inconfessáveis e com os medos que evitam a luz. Se pudéssemos entrar no coração do outro, quem sabe, aprenderíamos a ser mais gentis. Entenderíamos que, mesmo sem dizer, todos carregam cicatrizes e que, às vezes, o maior presente que podemos oferecer é a compreensão. Acessaríamos à essência, o que não é dito, mas sentido. E, ao sair, não seríamos os mesmos. Porque quem olha profundamente para outro coração nunca volta igual. Carlos Cabrita. Um vento na ilha

Mesmo quando seu próprio mundo estava desmoronando, Robin escolheu oferecer um pouco de paz a outra pessoa ***

Alguns meses antes de deixar este mundo, Robin Williams sentou-se em frente a uma câmera e gravou uma mensagem para uma jovem que nunca tinha conhecido. Ela estava em fase terminal, e sua família tinha entrado em contato com a esperança de receber um gesto simples, talvez algumas palavras ou um autógrafo. Em vez disso, eles receberam um pequeno vídeo que se tornaria um conforto inesquecível. Robin acenou-a com calor, brincou por alguns segundos e, com essa mistura de ternura e energia que o tornava único, enviou-lhe todo o seu carinho. Depois jogou um beijo na câmera, sorriu suavemente e terminou a gravação. A família da jovem contou que aquele vídeo significou muito para ela. Tornou-se uma presença reconfortante em seus dias, uma pequena pausa de alegria no meio da doença. Reproduzia-o vezes sem conta, agarrava-se a essas palavras e sorria com ele. O que eles não sabiam — o que quase ninguém sabia — era que enquanto Robin gravavava essa mensagem, ele mesmo já estava atravessando...

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Em junho de 2018, no Aeroporto Internacional Logan, uma passageira chamada Lynette Scribner viu algo que a deixou parada, sem conseguir desviar os olhos: uma mulher estava escrevendo na mão de um homem. Não era uma linguagem de sinais comum, com gestos no ar, mas sinais táteis, letra por letra, traçados na palma da mão dele para que ele pudesse sentir cada palavra. O homem era surdo e cego. Chamava-se Tim Cook, tinha sessenta e quatro anos e vivia em Brookdale Senior Living, em Portland, Oregon. Estava voltando de visitar a irmã em Boston. Sozinho. Ao embarcar no voo da Alaska Airlines, Tim recebeu um assento no meio, ao lado de Lynette. O passageiro do corredor levantou-se e ofereceu-lhe o lugar para que tivesse mais espaço e acesso mais fácil. As comissárias tentaram ajudar, mas não sabiam como. Tim estendeu a mão e tocou rostos e braços, seu jeito de entender quem estava perto. Após cerca de uma hora, uma voz soou pelo sistema de bordo: alguém sabia Língua de Sinais Americana?...

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